Mandarinka pochází z Číny. K nám se dostala během 19. století a stala se velmi oblíbeným ovocem. Nejen, že pěkně chutná a voní, ale je velmi zdravá. Je to prostě vitamínová bomba a také obsahuje minerální látky a vlákninu. Patří mezi citrusy, ale je sladší než grep nebo citron či pomeranč. Jaký je rozdíl mezi mandarinkou a klementinkou? Oboje ovoce vypadá stejně a hodně podobně chutná. Mandarinka je lepší na loupání a snadněji se sloupne její kůra. Mandarinka obsahuje vitamin C, E, B1, B6, B12 a vitamin A. Z minerálních látek obsahují vápník, železo, hořčík, draslík a fosfor.
Mandarinky také obsahují vlákninu, sacharidy a vodu. Jako každé citrusové ovoce mandarinky skvěle posilují imunitní systém. Pokud je budeme jíst, snižujeme výrazně riziko chřipky či nachlazení. Mandarinky obsahují vlákninu. Zlepšují trávení a také jsou dobré při hubnutí a k udržení hmotnosti. Synefrin v mandarinkách je super pomocník při spalování tuků. A mandarinky vás příjemně osvěží! Mandarinka patří mezi antioxidanty. Chrání nás před volnými radikály a špatným vlivem prostředí. Chrání nás před rakovinou, cukrovkou, různým onemocněním srdce. Podporuje kardiovaskulární systém. Díky mandarinkám máme pevnější a lepší pleť, mandarinky bojují proti stárnutí pleti a proti vráskám. Zlepšují nám vlasy!
Pomáhají také proti celulitidě. Mandarinky obsahují draslík. K čemu je dobrý draslík? Draslík podporuje správnou funkci svalů, ledvin, nervů a nervové soustavy a také srdce. Podporuje zdraví kostí. Flavonoidy, které jsou v mandarinkách, podporují zdraví srdce, jeho funkci a podporují celý kardiovaskulární systém. Mandarinky pomáhají i po psychické stránce. Zlepší vám náladu a uklidní vás. U vůně mandarinky se příjemně relaxuje. Co si udělat radost aroma olejíčkem s vůní mandarinky? Můžeme si také udělat mandarinkový domácí džus, mandarinky v čokoládě, mandarinkový pohár či ovocný salát s mandarinkami.
