Nízkosacharidová dieta je velmi oblíbená a efektivní dieta a její výsledky jsou vidět v poměrně krátkém čase. Pro lidi, kteří si neumí odpustit sladké, tak pro ty tato dieta může být velmi náročná, s trochou sebezapření to určitě zvládnou. Omezíte sacharidy, ale nemusíte mít strach, že budete mít malý výběr potravin, výběr potravin je pestrý a dokonce i chutný. Tuků a bílkovin si můžete dopřát velice moc. Cílem nízkosacharidové diety je zbavit se tělesných tuků a zbavit se nadbytečných kilogramů.
Při této dietě budete nejvíce konzumovat bílkoviny, takže váš jídelníček při dietě bude pestrý na proteiny a tuky a omezíte sacharidy.
Existuje spoustu druhů diet, které jsou založeny na nízkém přísunu sacharidů, podstata je stejná, jen se liší detaily. Nízkosacharidovou dietu má někdo rád a někdo zas jí kritizuje. Proč je tomuto tak? Lidi co tuto dietu drží, si vychvalují, že během této diety dochází ke stavu ketózy, neboli stavu, který je pro náš organismus velice přínosný. V tomto stavu začne tělo přijímat energii z tuků a pomocí toho začne tělo hubnout. Organismus začne pracovat na jiný pohon, a tudíž se zvýší spalování tuků na maximum.
Aby nám tělo fungovalo, jsou sacharidy pro naše tělo nezbytné. Určitě se ptáte, zda nízkosacharidová dieta není pro tělo škodlivá. Pokud byste jí drželi déle než čtyři týdny, tak by mohla být a proto se doporučuje jí držet jen jeden měsíc. Po měsíci byste měli přejít do normálu, ale stále byste měli jíst stravu vyváženou a zdravou. Takže jestli nechcete mít jo-jo efekt, tak se ve stravování neutrhněte ze řetězu.
Nízkosacharidová dieta, ale není určená úplně pro každého. Citlivý lidé při dietě můžou pociťovat nepříjemnosti. Naštěstí tyto nepříjemnosti jsou jen krátkého charakteru, a když si tělo zvykne na jinou stravu, všechno zmizí. Zaručeně nepodceňujte žádné příznaky a jakékoliv pochybnosti nezapomeňte konzultovat s lékařem.
